ΣΥΝΔΙΑΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΣΤΑ ΠΛΑΓΙΑ ΜΕ ΣΕΝΤΡΑ

Details

Category: Εφηβικό

Published on Thursday, 01 May 2014 12:04

Written by Super User

Hits: 7059

ΥΛΙΚΑ           

• 4 πιατάκια (8 πιατάκια σε περίπτωση που είναι πολλοί οι ποδοσφαιριστές)
• μπάλες
• μια εστία σε περίπτωση που έχουμε μεγάλο αριθμό παικτών

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

• Γήπεδο 1/2
• Αριθμός παικτών 9 ή 18 (σε περίπτωση που είναι μεγάλος αριθμός των παικτών τοποθετούμε μια εστία στο κέντρο και δουλεύουμε και από τις δύο πλευρές
• Χρόνος 10-15 λεπτά

ΟΡΓΑΝΩΣΗ

Τοποθετούμε τα πιατάκια σύμφωνα με το σχήμα και σε κάθε θέση (Α,Β και Γ) βάζουμε 3 παίκτες. Στην θέση Α οι παίκτες έχουν από μια μπάλα. Στην θέση Β οι παίκτες βρίσκονται περίπου 25 μέτρα από την εστία και οι παίκτες στην θέση Γ βρίσκονται πάνω στην πλάγια γραμμή και σε απόσταση 15 μέτρων από την θέση Α.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Σκοπός της άσκησης είναι οι παίκτες να πραγματοποιήσουν ένα συνδυαστικό παιχνίδι, έτσι ώστε να αυτοματοποιήσουν της κινήσεις και μέσα από το υποομαδικό παιχνίδι τους να φτάσουν με τον πλέων αποτελεσματικό τρόπο στο γκολ.

• Χωρίζουμε τους παίκτες αν είναι πολλοί σε δυο ομάδες και τοποθετούμε και μια δεύτερη εστία στο κέντρο του γηπέδου
• Η μπάλα ξεκινάει από τον παίκτη Α
• Δίνει πάσα στον παίκτη Β
• Ο Β δίνει στον Γ
• Ο Γ με την σειρά του δίνει πάσα στον Α που κάνει κίνηση υποστήριξης
• Ο Γ δίνοντας την μπάλα στον Α κάνει κίνηση στην πλάτη του Β και κινείται προς την μεγάλη περιοχή για να δεχτεί την σέντρα από τον Β
• Ο Β τώρα υποδέχεται κάθετα στα πλάγια την μπάλα από τον Α.
• Ο Β κάνει σέντρα στον Γ
• Μετά το τέλος της άσκησης οι παίκτες αλλάζουν θέσεις κυκλικά ο Α στην θέση του Γ, ο Γ στην θέση του Β και ο Β στην θέση του Α

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΣΟΧΗΣ

• Ανάλογα με το επίπεδο με μια επαφή ή το πολύ με δύο
• Ακρίβεια στην πάσα
• Καλή σέντρα
• Το τελικό αποτέλεσμα να είναι το γκολ
• Σωστό timingστις κινήσεις των Β και Γ
• Η ένταση αποτελεί αποτελεσματικό συστατικό στην εκτέλεση της άσκησης
• Πρέπει να λάβουμε υπόψη το ηλικιακό επίπεδο και τις ικανότητες των παικτών. Για μικρές ηλικίες θα πρέπει να μειώσουμε τις διαστάσεις του γηπέδου
• Εκτέλεση της άσκησης και από τις δύο πλευρές

ΣΤΟΧΟΣ         

• Συνδυαστικό παιχνίδι
• Υποομαδική συνεργασία
• Σέντρα
• Κινητικότητα
• μεταβίβαση

ΕΠΙΠΕΔΟ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ

7

• < Prev