ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΩΣΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
- Λεπτομέρειες
- Κατηγορία: Διατροφή
- Δημοσιεύτηκε στις Παρασκευή, 02 Μαΐου 2014 21:45
- Γράφτηκε από τον/την Super User
- Εμφανίσεις: 857
- Τρώμε πρωινό κάθε μέρα.
- Παίρνουμε κολατσιό στο σχολείο από το σπίτι ώστε να αποφεύγουμε τα «έτοιμα» παρασκευάσματα του κυλικείου.
- Πίνουμε 1,5-2 λίτρα νερό την ημέρα.
- Τρώμε πάντοτε καθιστοί στο τραπέζι.
- Αποφεύγουμε το πολύ κρύο ή πολύ ζεστό φαγητό.
- Τρώμε σε ατμόσφαιρα ηρεμίας και συντροφικότητας.
- Τρώμε αργά. Δεν καταβροχθίζουμε τα γεύματα μας. Μασάμε αργά τη τροφή μας .
- Αποφεύγουμε να βλέπουμε τηλεόραση ταυτόχρονα με τα γεύματα.