Διατροφή
  • Register

ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΩΣΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

  • Τρώμε πρωινό κάθε μέρα.
  • Παίρνουμε κολατσιό στο σχολείο από το σπίτι ώστε να αποφεύγουμε τα «έτοιμα» παρασκευάσματα του κυλικείου.
  • Πίνουμε 1,5-2 λίτρα νερό την ημέρα.
  • Τρώμε πάντοτε καθιστοί στο τραπέζι.
  • Αποφεύγουμε το πολύ κρύο ή πολύ ζεστό φαγητό.
  • Τρώμε σε ατμόσφαιρα ηρεμίας και συντροφικότητας.
  • Τρώμε αργά. Δεν καταβροχθίζουμε τα γεύματα μας. Μασάμε αργά τη τροφή μας .
  • Αποφεύγουμε να βλέπουμε τηλεόραση ταυτόχρονα με τα γεύματα.

    Διαβάστε περισσότερα: ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΩΣΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Ενημέρωση