2ν1 ΜΕ ΕΜΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΠΑΣΣΑΛΟΥΣ

• 

Details

Category: Προπαιδικό

Published on Monday, 16 June 2014 10:24

Written by Super User

Hits: 4322

ΠΕΡΙΟΧΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ

 

ΥΛΙΚΑ           

• μπάλες
• 6 πιατάκια
• 3 κώνους
• 6 χαμηλά εμπόδια
• 3 όρθιους πασσάλους
• 1 εστία
• 9 παίκτες (6 επιτιθέμενοι και 3 αμυνόμενοι)

 

 

 

 

 

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

• Γήπεδο 40*40
• 9 παίκτες και 1 τερματοφύλακας
• Χρόνος 14 λεπτά
• 2 σετ των 6 λεπτών  με 2 λεπτά παθητική αποκατάσταση μεταξύ των σετ 

 

 

 

 

ΟΡΓΑΝΩΣΗ

 

Δημιουργούμε 3 σταθμούς και σε απόσταση 40 μέτρων από την εστία, χρησιμοποιώντας τους κίτρινους κώνους, όπως φαίνεται στο σχήμα. Στους δύο ακριανούς κώνους τοποθετώ από 3 χαμηλά εμπόδια σε απόσταση 0,5 μέτρου μεταξύ τους και ένα πιατάκι βρίσκεται σε απόσταση 5 μέτρων από το τέλος των εμποδίων. Στον κεντρικό κώνο τοποθετούμε 3 όρθιους πασσάλους, σε απόσταση 2 μέτρων, δημιουργώντας το χώρο για σλάλομ. Με τα υπόλοιπα 4 πιατάκια οριοθετούμε μια περιοχή παιχνιδιού (15*7μέτρων), μπροστά από την μεγάλη περιοχή. Χωρίζουμε τους παίκτες σε 2 ομάδες, 6 παίκτες η μία ομάδα (μπλε) επιτιθέμενη και 3 παίκτες (κόκκινη) η αμυνόμενη ομάδα. Οι παίκτες χωρίζονται στην μπλε ομάδα στους ακριανούς κώνους από 3 παίκτες και στον κεντρικό κώνο η αμυνόμενη κόκκινη ομάδα με 3 παίκτες. Ο προπονητής βρίσκεται πλευρικά σε σχέση με την περιοχή του πέναλτι.

 

 

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

• Η άσκηση αρχίζει με την εντολή του προπονητή.
• Ο κόκκινος  αμυνόμενος Β1 κάνει σλάλομ ανάμεσα από τους όρθιους πασσάλους.
• Οι παίκτες Α1 και Γ1 πρέπει να ξεπεράσουν γρήγορα τα εμπόδια κάνοντας άλματα με τα δύο πόδια ενωμένα και στη συνέχεια να περάσουν εξωτερικά το πιατάκι που βρίσκεται μπροστά τους για να μπουν μέσα στην σκιασμένη περιοχή.
• Ο Β1 πρέπει γρήγορα να πάρει αμυντική θέση.
• Ο προπονητής πετάει την μπάλα μέσα στην οριοθετημένη περιοχή, δημιουργώντας μια κατάσταση 2ν1.
• Οι Α1 και Γ1 προσπαθούν να ξεπεράσουν των αμυντικό και στη συνέχεια να ολοκληρώσουν την φάση με γκολ.

 

 

 

 

ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ

• Περιορισμός επαφών
• Περιορισμός στον χρόνο εκτέλεσης πχ 5’’

 

 

 

 

 

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΣΟΧΗΣ

 

• Ο αμυντικός πρέπει να βρίσκεται πάντα μεταξύ της εστίας και της μπάλας.
  • Ενθάρρυνση των παικτών σε περίπτωση που ο επιτιθέμενος δεν έχει την εύκολη πάσα να πηγαίνει στο 1ν1 για να ντριπλάρει  τον αμυνόμενο.

 

 

 

 

 

ΣΤΟΧΟΣ         

• 2ν1
• Επιθετική ατομική και υποομαδική τακτική
• Ατομική αμυντική τακτική