ΚΑΘΕΤΗ ΠΑΣΑ ΜΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ 3 ΠΑΙΚΤΩΝ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ

• 

Details

Category: Υποομαδική τακτική

Published on Wednesday, 14 May 2014 12:04

Written by Super User

Hits: 2195

ΠΕΡΙΟΧΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ

ΥΛΙΚΑ           

• 4 πασσάλους
• 3 πιατάκια
• 1 κώνος
• Μπάλες

 

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

• Γήπεδο 45*40
• Σε τριάδες συμμετέχουν όλοι οι παίκτες της ομάδας
• Χρόνος 15’
• 2 σετ από 6 λεπτά με διάλειμμα τριών λεπτών

 

ΟΡΓΑΝΩΣΗ

 

Στον κεντρικό άξονα τοποθετούμε τα υλικά σύμφωνα με το σχήμα. Μια εστία με τερματοφύλακα. Βάζουμε 4 πασσάλους ή 3 ομοιώματα 25 περίπου από την εστία. Δημιουργούμε 3 θέσης την Α,Β και Γ και στη Δ  βρίσκεται ο προπονητής. Τοποθετούμε τον κώνο 5 μέτρα από το σημείο εκκίνησης  όπως φαίνεται και στο σχήμα. 

 

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

• Ο παίκτης στην θέση Α έχει την μπάλα
• Δίνει στον Β
• Ο Β πηγαίνει προς τον κώνο και κάνει μια προσποίηση  και δίνει πάσα στον προπονητή στην θέση Δ
• Ο προπονητής πατάει την μπάλα
• Ο Β τρέχει στην θέση Δ και παίρνει την μπάλα από τον προπονητή
• Στην συνέχεια ο Α ξεκινάει την κίνηση παράλληλα με τους πασσάλους ή τα ομοιώματα.
• Το ίδιο κάνει και ο Β με την μπάλα που έχει πάρει από τον προπονητή
• Ο Β προσπαθεί να δώσει κάθετα την μπάλα στον Γ ανάμεσα από τους πασσάλους
• Οι 3 παίκτες αλλάζουν ρόλους με δεξιόστροφη κατεύθυνση, αλλάζοντας την αρχική τους θέση.
• Στο δεύτερο σετ η άσκηση γίνεται από την άλλη πλευρά

 

 

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΣΟΧΗΣ

• Προσοχή στο
• Το τελικό αποτέλεσμα να είναι το γκολ
• Σωστό timingστις κινήσεις
• Πρέπει να λάβουμε υπόψη το επίπεδο και τις ικανότητες των παικτών
• Εκτέλεση της άσκησης και από τις δύο πλευρές
• Η μπάλα στο έδαφος
• Τις λιγότερες δυνατές επαφές

 

 

ΣΤΟΧΟΣ         

• Κινητικότητα
• Μεταβίβαση
• Αντίληψη
• Κατανόηση του πως και το πότε κάνουμε την κίνηση κάθετα
• Βελτίωση του timing της μεταβίβασης και της κίνησης