Mεταβίβαση
  • Register

ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗ ΣΕ ΣΧΗΜΑ ΡΟΜΒΟΥ

1324

ΥΛΙΚΑ

 

  • πιατάκι
  • 4 κώνους
  • 2 Μπάλες


ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

 

  • Γήπεδο 10*20 σε σχήμα ρόμβου
  • Παίκτες 8
  • Χρόνος: 10

 

ΟΡΓΑΝΩΣΗ

 

  • Δημιουργούμε έναν ρόμβο με τους κώνους
  • Στην μέση του ρόμβου βάζουμε 1 πιατάκι
  • Τοποθετούμε στις κορυφές του ρόμβου και στο πιατάκι από δύο παίκτες
  • Στις κορυφές του ρόμβου οι πρώτοι παίκτες έχουν από μια μπάλα
  • Ξεκινάνε από αντίθετες πλευρές οι παίκτες με την μπάλα
  • Οι κεντρικοί παίκτες παραμένουν σταθεροί

 

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

 

  • Με το σύνθημα του προπονητή ξεκινάνε οι παίκτες που έχουν την μπάλα δίνοντας μπάλα ο Α στον Β και ο Δ στον Ε
  • Αυτοί την επιστρέφουν
  • Στην συνέχεια ο Α δίνει στον Γ και ο Δ στον ΣΤ
  • Και αυτοί στους παίκτες που βρίσκονται πίσω από τους Α και Δ

 

ΠΡΟΣΟΧΗ

 

  • Επιμένουμε στην ακρίβεια τις πάσας
  • Σωστή υποδοχή από τους παίκτες που βρίσκονται στις άκρες του ρόμβου
  • Σωστή θέση του σώματος
  • Αλλάζουμε τους κεντρικούς παίκτες ανά δύο λεπτά

 

ΠAΡΑΛΛΑΓΕΣ

 

  • Με δυο επαφές
  • Με μια μπάλα αν το επίπεδο δεν είναι υψηλό
  • Αλλάζουμε κατεύθυνση με το σήμα του προπονητή

 

ΔΥΣΚΟΛΙΑ
5